Тоня (a_avenbyel) wrote,
Тоня
a_avenbyel

Сырники с кокосовой мукой под карамельным соусом

Поскольку сегодня воскресенье, то у меня домашняя тренировка на плечи и руки, которую я провела после завтрака, тем более он был очень даже энергетически ценный! После выпила протеин и наелась вкусных садовых яблок. А на #обед -#полдник приготовила сырники с кокосовой мукой из последней посылки с iherb, полила карамельным соусом и кушала их с зеленым чаем.#akhcenot_рецепты для сырников:1 пачка творога 1,8% (180г)1 яйцо небольшое10г кокосовой муки10г молотых овсяных хлопьев10г кокосовой стружки2 таб. стевииВсе тщательно перемешать и, сформировав влажными руками сырники, обжарить с двух сторон на хорошо разогретой антипригарной сковородке под крышкой на маленьком огне.#еда #едадолжнабытьвкусной #пп #зож #здоровобытьздоровым #вкусно #люблюготовить #люблюпоесть #дневникпитания #выходной #мирдолжензнатьчтояем #akhcenot_обед


Состав:

  • 1 пачка творога 1,8% (180г)

  • 1 яйцо небольшое

  • 10г кокосовой муки

  • 10г молотых овсяных хлопьев

  • 10г кокосовой стружки

  • 2 таб. стевии

Все тщательно перемешать и, сформировав влажными руками сырники, обжарить с двух сторон на хорошо разогретой антипригарной сковородке под крышкой на маленьком огне.
Tags: Десерты, ПП, кокосовая мука, овсянка, творог
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments